Это вам не психология какая-то В психологии совершенно не важно, что ты говоришь. Важно то, что прячется за фасадом: чувства, эмоции, образы. Сочинять ты можешь бесконечно, но это будет ох как далеко от реальности. В стройности всё с точностью наоборот. Вообще не важно что ты там чувствуешь, как себе это объясняешь и какими родословными болячками прикрываешь свой пышный зад. Есть банальная арифметика, понимание процессов в организме и простой набор действий, который либо делается, либо ты покупаешь штаны на несколько размеров больше. Голая наука, которая и то более привлекательна, нежели стадо гиппопотамов на летнем пляже. И в научном подходе всё сильно интересней и практичней, чем где бы то ни было. Пока нет ни одной теории, которая бы отвергала простой принцип энергетического баланса и кбжу. Всё остальное - мишура из соплей собственного бессилия на новогодней ёлке с несколькими кило жира в подарок к лету. Короче и к делу. Лето не за горами. Факт. Единственный человек, которому не наплевать на то, как ты будешь выглядеть - ты. Начать ты можешь стабильно с кардио и диеты на огуречных смузи, что приведёт к срыву. Предлагаю другой путь. Читай.