Это вам не психология какая-то
В психологии совершенно не важно, что ты говоришь. Важно то, что прячется за фасадом: чувства, эмоции, образы.
Сочинять ты можешь бесконечно, но это будет ох как далеко от реальности.
В стройности всё с точностью наоборот. Вообще не важно что ты там чувствуешь, как себе это объясняешь и какими родословными болячками прикрываешь свой пышный зад.
Есть банальная арифметика, понимание процессов в организме и простой набор действий, который либо делается, либо ты покупаешь штаны на несколько размеров больше.
Голая наука, которая и то более привлекательна, нежели стадо гиппопотамов на летнем пляже.
И в научном подходе всё сильно интересней и практичней, чем где бы то ни было. Пока нет ни одной теории, которая бы отвергала простой принцип энергетического баланса и кбжу.
Всё остальное - мишура из соплей собственного бессилия на новогодней ёлке с несколькими кило жира в подарок к лету.
Короче и к делу.
Лето не за горами. Факт. Единственный человек, которому не наплевать на то, как ты будешь выглядеть - ты.
Начать ты можешь стабильно с кардио и диеты на огуречных смузи, что приведёт к срыву.
Предлагаю другой путь. Читай.